Muitas vezes ao acordarmos, percebemos nosso coração apertado e não sabemos por quê. Estamos mais introspectivos, às vezes pessimistas e negativos, e mesmo que nos aprofundemos em nós mesmos, não encontramos um motivo consciente para acordarmos daquela maneira. Às vezes até sabemos o motivo, uma discussão com alguém que amamos, um mal estar financeiro, algo passageiro, mas suficiente para nos deixar "de farol baixo".Quando isso acontece, temos uma escolha a fazer: aceitarmos o baixo astral, e certamente o dia será todo pautado em cima dessa desmotivação, ou nos decidirmos por transformar a energia negativa que nos acometeu. Existem algumas técnicas eficientes e simples que nos ajudam bastante quando não existe nada mais grave impedindo nosso bem estar. Todas estão relacionadas com a meditação e visualização criativa. Vamos a uma delas.
A primeira coisa que você deve fazer é buscar um lugar confortável e silencioso. Sente-se e respire várias vezes da seguinte maneira:
1. Inspire lenta e profundamente com o foco de sua atenção e respiração no centro de sua testa, no chacra ajna. Retenha a respiração por três segundos e expire lenta e profundamente. Retenha novamente por três segundos e inspire. Repita esse movimento por alguns minutos. Caso a retenção de três segundos seja desagradável a você, retenha menos, dois ou um segundo.
2. Em seguida, você vai fazer uma prática muito simples, mas muito eficiente. Imagine que são emitidas através de seu corpo e cabeça ondas de energias. Busque a imagem de uma pedra quando é atirada em um lago e imagine que essas ondas saem de você e viajam acima de você em direção ao universo. Imagine que essas ondas crescem cada vez mais até que elas se encontram com uma poderosa luz, semelhante à luz do sol. Imagine agora que essas ondas de energia de baixa vibração que saem de você misturam-se à luz universal e em seguida começam a descer de volta a você. Fixe-se nessa imagem até que você se sinta como uma lâmpada acesa, toda envolta em luz. Pronto, agora sua energia está se transformando aceleradamente.
3. Volte novamente sua atenção à respiração e ao chacra ajna, mas agora respire mais suavemente, sem nenhum esforço.
4. Emita mentalmente ou em voz baixa o mantra AUM por seis vezes e silencie por quanto tempo conseguir sem esforço. Quanto mais tempo puder ficar em silêncio, mais eficiente será a transformação da energia.
5. Agora mentalize-se feliz, irradiante, se quiser, visualize-se conquistando o que mais deseja nesse exato momento: um trabalho mais recompensador, uma relação mais harmoniosa, qualquer situação onde você possa se ver feliz e realizado.
6. Respire suavemente, mas profunda e lentamente e emita o mantra RA-MA. Inspire e na expiração emita RA, depois, da mesma forma, emita MA.
7. Por fim, respire e silencie novamente, e se quiser emita o mantra AMÉM por três vezes.
Pronto, sua energia está totalmente transformada e purificada. Você deixou para o universo a solução de seus pequenos problemas cotidianos e revestiu-se de uma nova e mais iluminada energia.
Esse simples exercício é bastante poderoso e eficiente, e com a prática você consegue fazê-lo em apenas alguns minutos. No entanto, você pode prolongá-lo pelo tempo que achar necessário. Não pense muito, não coloque obstáculos, apenas pratique. Você poderá sentir imediatamente seus benefícios. Boa sorte!
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